"العقل السليم فى الجسم السليم"، عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.

لعبة اليوم التى سنعدد فوائدها هى لعبة الهوكي والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة.

1- تنظيم ضربات القلب.

2- الحفاظ على وزن صحى .

3- تحسين التمرير والتوازن .

4- تقوية الأنسجة .

5-تخفيف مشاعر الإكتئاب .

6- زيادة كتلة العضلات .

7- تحسين المزاج .